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番茄金鲳鱼

番茄金鲳鱼

看不到日出却

看不到日出却

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主料
金鲳鱼1条番茄2个
辅料
姜丝适量适量香菜适量
适量生粉少许(抹鱼身)

番茄金鲳鱼的做法,共7个步骤

番茄金鲳鱼的做法图解1

1/7. 金鲳鱼洗净沥干水,两面抹上盐和少许生粉腌制一会。

番茄金鲳鱼的做法图解2

2/7. 锅中热油,放入金鲳鱼小火煎。

番茄金鲳鱼的做法图解3

3/7. 煎完一面再煎另一面,煎至两面微金黄色。暂出锅。

番茄金鲳鱼的做法图解4

4/7. 番茄切块,姜切丝,香菜和葱切小段。

番茄金鲳鱼的做法图解5

5/7. 锅中少许油,放入番茄,翻炒几下。

番茄金鲳鱼的做法图解6

6/7. 兑水,把鱼放入,姜丝也一起放入。大火煮开转中小火煮一小会,再翻另一面,再煮一小会。

番茄金鲳鱼的做法图解7

7/7. 煮至番茄出汁,变软。按口味调入盐,放入葱和香菜即可。

小窍门

1.番茄放多少,按鱼的大小来定,个人觉得放多点番茄煮得更好吃,更入味。
2.煮的时候火不要太大火,汤汁会有点浓,要注意不要粘住锅底啦。
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营养信息

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  • 番茄金鲳鱼热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
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