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水煮龙利鱼

水煮龙利鱼

心清似水淡若云62

心清似水淡若云62

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龙利鱼就是大型的鳎米鱼,小的带皮煎着吃很香。大的龙利鱼是去皮去骨,就剩下白色的鱼肉,一点刺都没有,肉质鲜嫩久煮不老。用它来做水煮鱼太方便了。做好一锅水煮川菜最能上得了台面,款待朋友绰绰有余,麻利儿的搬着沙发板凳地板搁,擦擦哈喇子开吃吧!
主料
金针菇200克龙利鱼500克
辅料
4克胡椒粉3克红薯淀粉30克
蒜末15克10克料酒3克
自制火锅料50克

水煮龙利鱼的做法,共10个步骤

水煮龙利鱼的做法图解1

1/10. 龙利鱼片解冻,用清水洗干净沥干

水煮龙利鱼的做法图解2

2/10. 将龙利鱼切成薄片,加入胡椒粉,料酒,淀粉,1克盐拌均腌制10分钟

水煮龙利鱼的做法图解3

3/10. 大蒜和姜剁成末,尖椒切成圈

水煮龙利鱼的做法图解4

4/10. 金针菇去掉根部分成小根洗净

水煮龙利鱼的做法图解5

5/10. 把金针菇放在锅里煮熟了捞出放到碗里

水煮龙利鱼的做法图解6

6/10. 锅热油,下入少许花椒粒和姜末炒香,再加入火锅底料炒出红油,加入清水煮开

水煮龙利鱼的做法图解7

7/10. 汤烧开后下入龙里鱼片煮熟,

水煮龙利鱼的做法图解8

8/10. 加适量的盐调味

水煮龙利鱼的做法图解9

9/10. 汤烧开后下入龙里鱼片煮熟,加适量的盐调味

水煮龙利鱼的做法图解10

10/10. 然后在上面撒上尖椒圈和大蒜末 锅中烧热油,倒在尖椒和大蒜末上,次啦一声 香味扑鼻而来

小窍门

1.打底的菜要先炒断或煮熟铺在碗底。汤烧开后再下鱼片滚煮。
2.最好放骨汤或鸡汤,如没有也可用清水。放骨汤更鲜美
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营养信息

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  • 水煮龙利鱼热量479 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物6 克
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