| 主料 | ||
| 西生菜适量 | 鸡腿1个 | |
| 辅料 | ||
| 汉堡坯子1个 | 沙拉酱适量 | 蚝油适量 |
| 葱适量 | 黑胡椒适量 | 料酒适量 |
| 姜适量 | ||
麦当劳板烧鸡腿堡的做法，共6个步骤
1/6. 鸡腿去骨留皮，加所有调料腌制
2/6. 小火煎熟，
3/6. 汉堡坯子涂上沙拉酱
4/6. 放生菜和煎好的鸡肉
5/6. OK
6/6. 味道一样一样哒
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| 主料 | ||
| 西生菜适量 | 鸡腿1个 | |
| 辅料 | ||
| 汉堡坯子1个 | 沙拉酱适量 | 蚝油适量 |
| 葱适量 | 黑胡椒适量 | 料酒适量 |
| 姜适量 | ||
1/6. 鸡腿去骨留皮，加所有调料腌制
2/6. 小火煎熟，
3/6. 汉堡坯子涂上沙拉酱
4/6. 放生菜和煎好的鸡肉
5/6. OK
6/6. 味道一样一样哒
吃西生菜100克，热量12千卡
相当于爬泳2分钟消耗的热量...
吃烧鸡100克，热量167千卡
相当于化妆84分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于郑多燕30分钟消耗的热量...
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