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菠菜汁麻酱拌面

菠菜汁麻酱拌面

暮色影子54

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现在人们不仅仅是吃得饱。而且吃的食物要美色美味又健康。利用家里现有蔬菜榨汁。做绿色面条搭配一些喜爱吃的菜和佐料。一碗小面也吃出清新,自家做的健康安全,口味调料可自行选择。入口不油腻,尤其适合老人儿童食用。
主料
蔬菜汁150毫升蔬菜适量鸡蛋适量
辅料
高筋粉400克食用盐1克

菠菜汁麻酱拌面的做法,共10个步骤

菠菜汁麻酱拌面的做法图解1

1/10. 菠菜洗净、切碎榨汁

菠菜汁麻酱拌面的做法图解2

2/10. 面粉、盐放在容器里、倒入榨好的菜汁

菠菜汁麻酱拌面的做法图解3

3/10. 混合面粉和菜汁

菠菜汁麻酱拌面的做法图解4

4/10. 揉到无干粉、保鲜膜包好松弛20分钟、中间揉二次面团

菠菜汁麻酱拌面的做法图解5

5/10. 取出面团放案板上擀、撒适量的干粉擀面

菠菜汁麻酱拌面的做法图解6

6/10. 擀好的面折叠、切成宽窄一致的条

菠菜汁麻酱拌面的做法图解7

7/10. 拎起面条抖落下干粉

菠菜汁麻酱拌面的做法图解8

8/10. 烧到水翻花开锅、下面条、

菠菜汁麻酱拌面的做法图解9

9/10. 面条浮起关火

菠菜汁麻酱拌面的做法图解10

10/10. 蔬菜、煮鸡蛋切好、麻酱用温水稀释好备用

小窍门

1、煮菜汁面一定要煮的时间短不易变色
2、和面用菜汁的比例一定要小与正常和面的比例(面和不要太软)
3、和好的面注意避光,免得面团氧化
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营养信息

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  • 菠菜汁麻酱拌面热量115 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.12 克
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