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芝士烤通心粉

芝士烤通心粉

大北鼻

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昨个晚上突然饿了,把家里的蔬菜拿出来切了切,混在通心粉里烤,做了个懒人美餐——芝士烤通心粉。
主料
蔬菜适量番茄沙司适量
辅料
蒜末适量芝士一片甜辣酱适量
香醇酱适量黑胡椒粉适量

芝士烤通心粉的做法,共8个步骤

芝士烤通心粉的做法图解1

1/8. 家里能找到的蔬菜都洗洗,切成条或者片儿或者小块儿
找出的只有图中的这些(青椒、圣女果、胡萝卜、玉米粒、蘑菇),蒜末一小搓。

芝士烤通心粉的做法图解2

2/8. 鸡胸肉切末备好。

芝士烤通心粉的做法图解3

3/8. 锅热油,先炒香葱和蒜末,然后把肉末倒进去炒至变白,水分将尽,倒入蔬菜,撒黑胡椒粉。

芝士烤通心粉的做法图解4

4/8. 再倒入很多意粉西红柿酱或者番茄沙司(大概有一杯吧,包裹所有的蔬菜就行)
我又倒入了甜辣酱和一小勺香椿酱。

芝士烤通心粉的做法图解5

5/8. 炒炒匀,转小火焖煮入味

芝士烤通心粉的做法图解6

6/8. 按照通心粉包装上的说明,把通心粉煮熟,沥干水分。倒入西红柿酱的锅里,拌匀。
盛到烤盘里,上面撒上一层芝士,烤箱预热160度,烤20-30分钟左右,芝士成金黄色即可。

芝士烤通心粉的做法图解7

7/8. 按照通心粉包装上的说明,把通心粉煮熟,沥干水分。倒入番茄酱的锅里,拌匀。
盛到烤盘里,上面撒上一层芝士,烤箱预热160度,烤20-30分钟左右,芝士成金黄色即可。

芝士烤通心粉的做法图解8

8/8. 我用的是螺旋形的通心粉,怎么样,有食欲吧!哈。

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营养信息

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  • 芝士烤通心粉热量68 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物28 克
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