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枸杞山药银耳米糊

枸杞山药银耳米糊

多幸福多快乐22

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主料
山药100克银耳半朵糯米25克
辅料
枸杞一小把清水适量

枸杞山药银耳米糊的做法,共9个步骤

枸杞山药银耳米糊的做法图解1

1/9. 准备好原料,银耳提前用清水泡开,山药去皮;

枸杞山药银耳米糊的做法图解2

2/9. 银耳撕小朵,山药切小块;放进豆浆机里;

枸杞山药银耳米糊的做法图解3

3/9. 糯米和枸杞洗净放进豆浆机;

枸杞山药银耳米糊的做法图解4

4/9. 加上适量清水,豆浆机的最大容量是1300ml,我一般都是加到这个水位;

枸杞山药银耳米糊的做法图解5

5/9. 豆浆机可以做很多种东西,做米糊就选“米糊”就可以了;启动豆浆机,该干嘛就干嘛去吧;

枸杞山药银耳米糊的做法图解6

6/9. 时间到,会有提示音;

枸杞山药银耳米糊的做法图解7

7/9. 倒进杯子里,我使用的是破壁无渣豆浆机,无需过滤网,一点渣都没有;

枸杞山药银耳米糊的做法图解8

8/9. 我喜欢无糖的,所以放温后直接饮用。如果喜欢甜口味的,可以趁热放点冰糖,也可以放温后调点蜂蜜进去,口感都很好。因为加了枸杞,颜色上发黄,还挺漂亮的,拍张照片,还被人误认为是橙汁。

枸杞山药银耳米糊的做法图解9

9/9. 天气寒冷,喝冷饮已经不合适了,对抗雾霾,增加身体免疫力,还是给自己和家人制作一杯营养的热饮吧!如果喜欢豆浆,可以把糯米换成黄豆,豆浆机选“五谷”键,就可以是一杯营养的花样豆浆了。

小窍门

天气寒冷,喝冷饮已经不合适了,对抗雾霾,增加身体免疫力,还是给自己和家人制作一杯营养的热饮吧!如果喜欢豆浆,可以把糯米换成黄豆,豆浆机选“五谷”键,就可以是一杯营养的花样豆浆了。
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营养信息

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  • 枸杞山药银耳米糊热量232 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物160.7 克
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