主料 | ||
带鱼430克 | ||
辅料 | ||
苦菊25克 | 姜10克 | 料酒3克 |
酱油20克 | 白胡椒粉0.5克 | 鲜青红椒3个 |
绿豆淀粉15克 | 水淀粉10克 | 清水20克 |
蜂蜜15克 | 盐1克 | 醋3克 |
食用油20克 |
1/17. 原料:带鱼、苦菊、姜、鲜青红椒、蜂蜜。
2/17. 将带鱼洗净,顺着鱼刺将鱼身两侧的肉片下来,切成段后再切成条。
3/17. 苦菊切段,姜切末,切成条的带鱼放碗中。
4/17. 苦菊中加入盐,倒入带鱼的碗中,加料酒3克、白胡椒粉0.5克,用手将带鱼与苦菊抓匀,腌制10分钟。
5/17. 带鱼腌好后将苦菊取出,加入绿豆淀粉,将鱼挂上面糊,另准备一碗,加入玉米淀粉和清水调成水淀粉备用(玉米淀粉4克清水10克)。
6/17. 带鱼可以多挂点面糊。
7/17. 锅中倒入油,油七成热时,一个一个下入带鱼条。
8/17. 煎至金黄色时捞出备用。
9/17. 锅内留少许底油,下入姜末,炒香。
10/17. 放入鲜青红椒,这时开大火,烹入料酒。
11/17. 加入酱油,加入清水和1克胡椒粉,烧一下,让所有的调料的味道散发出来。
12/17. 淋入水淀粉,用锅铲搅拌。
13/17. 加入蜂蜜,搅拌均匀。
14/17. 待汤汁收浓时,下入带鱼条,翻炒。
15/17. 让带鱼条均匀的裹上汤汁,最后淋锅边醋,关火出锅。
16/17. 成品。
17/17. 成品。