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炸带鱼段

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馋嘴乐40

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带鱼是海鱼中的普通的食材,制作方法简单。其中的油炸带鱼是一款非常传统家常美味。特别是过去,用油炸带鱼宴客,那是很有面子的。但是现在都不想过多的摄入油脂,油炸食品也就吃的少了。偶尔食之,味道还是很香的。
主料
带鱼500克
辅料
食用油适量适量料酒适量
适量面粉适量适量

炸带鱼段的做法,共6个步骤

炸带鱼段的做法图解1

1/6. 把带鱼去头尾、去内脏,反复洗净。

炸带鱼段的做法图解2

2/6. 将其切段。

炸带鱼段的做法图解3

3/6. 加盐、料酒、葱姜腌渍30分钟,然后撒适量干面粉拌匀。

炸带鱼段的做法图解4

4/6. 热油,放入带鱼段炸制。

炸带鱼段的做法图解5

5/6. 炸制到表面金黄即可捞出沥净油脂

炸带鱼段的做法图解6

6/6. 装盘后即可上桌食用。

小窍门

1、如果喜欢焦香味重的,也可以复炸一次。
2、也可以挂面糊炸制。
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营养信息

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  • 炸带鱼段热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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