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米耳炝黄花菜

米耳炝黄花菜

MY633

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上次回家买了些黄花菜上来,是我妈在熟人那里买的所以品质比较好点。我们县可是全国黄花菜最大的生产基地,不过我们那很少人种。黄花菜可是不错的食材哦,可以任意烹调。
主料
干木耳50克干黄花菜100克
辅料
葱丝适量姜丝适量香油少许
鸡精少许3克

米耳炝黄花菜的做法,共7个步骤

米耳炝黄花菜的做法图解1

1/7. 木耳、黄花菜加冷水泡发20分钟。

米耳炝黄花菜的做法图解2

2/7. 将泡好的木耳去蒂冼净撕成小片,黄花菜去掉老根。

米耳炝黄花菜的做法图解3

3/7. 木耳下入沸水中焯2分钟。

米耳炝黄花菜的做法图解4

4/7. 再将黄花菜放入沸水中烫熟。

米耳炝黄花菜的做法图解5

5/7. 加入盐、鸡精、香油拌匀。

米耳炝黄花菜的做法图解6

6/7. 炒锅放少许油将葱、姜丝爆香,浇至菜肴上。

米耳炝黄花菜的做法图解7

7/7. 拌匀即可。

小窍门

干黄花菜稍烫久点才会花。
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营养信息

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  • 米耳炝黄花菜热量38 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物6.8 克
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