| 主料 | ||
| 虾适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜姜适量 | 香菜适量 | |
蒜末虾的做法，共4个步骤
1/4. 加盐冲洗干净
2/4. 后背剪开，挑出虾线，切开背肉，底部不切断。用菜刀背敲击虾肉，为了更平展
3/4. 蒜末，姜末，蚝油，黑胡椒酱，橄榄油，鸡精，盐，白糖搅拌均匀，铺满虾肉，腌制15分钟
4/4. 蒸也行，烤也行，烤箱180度12分钟取出
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| 虾适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜姜适量 | 香菜适量 | |
1/4. 加盐冲洗干净
2/4. 后背剪开，挑出虾线，切开背肉，底部不切断。用菜刀背敲击虾肉，为了更平展
3/4. 蒜末，姜末，蚝油，黑胡椒酱，橄榄油，鸡精，盐，白糖搅拌均匀，铺满虾肉，腌制15分钟
4/4. 蒸也行，烤也行，烤箱180度12分钟取出
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于种草50分钟消耗的热量...
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