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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

找调调3134279143

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主料
鲫鱼1条豆腐1块3片
3段适量胡椒粉少量
料酒少量

鲫鱼豆腐汤的做法,共9个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/9. 鲫鱼洗净晾干

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/9. 豆腐切块

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/9. 料酒一勺 食盐一勺均匀涂抹至鲫鱼腌十分钟

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/9. 锅热放少量食用油将鲫鱼煎制两面金黄

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/9. 加水约4碗大火

鲫鱼豆腐汤的做法图解6

6/9. 加入葱姜大火

鲫鱼豆腐汤的做法图解7

7/9. 大火10分钟左右汤变白色

鲫鱼豆腐汤的做法图解8

8/9. 撇去浮沫下豆腐块小火熬30分钟

鲫鱼豆腐汤的做法图解9

9/9. 最后加适量盐和胡椒粉

小窍门

煎鱼时食用油适量即可(少),油热后火要调匀,以免鱼煎糊粘锅;鱼煎好后大火熬制汤发白后下豆腐,汤不是因为豆腐变白的

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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量856 千卡
  • 脂肪16.1 克
  • 蛋白质37.2 克
  • 碳水化合物118.2 克
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