米饭饼

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米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.
米饭饼是大米饭、鸡蛋、蔬菜和肉的完美结合，既营养美味，又简单易做，是早餐不错的选择...

米饭饼的做法，共7个步骤

1/7. 准备好食材

2/7. 葱切葱花，胡萝卜、火腿肠，黄瓜切细丁，鸡蛋打散备用

3/7. 把所有的食材混合在一起，加入蚝油1茶匙，盐1小勺，鸡精1小勺，胡椒粉1小勺

4/7. 调拌均匀备用

5/7. 不粘锅倒入适量的食用油加热，大约6、7成热的时候，倒入调好的米饭，稍稍压实

6/7. 中小火慢煎，翻面，煎至两面金黄即可

7/7. 外脆里软，很香...

1）煎的时候油要多一些，米饭不要一次性煎太多，太厚、如果感觉米饭多可以分次煎，煎至两面金黄才好吃，外脆里软
2）口味还可以根据自己的喜欢添加
3）要中小火慢煎不容易糊掉

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