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蒜拌北极贝

蒜拌北极贝

elmnte

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北极贝是加拿大的特产。在美国价钱也不算很贵,家人很喜欢吃,所以遇到特价就会买上几盒放着,一般我都是凉拌着吃。
主料
西芹2片
辅料
北极贝1盒小黄瓜2条大蒜3瓣
葱丝适量生抽2大匙白糖1/4茶匙
玉米油1大匙麻油1大匙芥末适量
1茶匙

蒜拌北极贝的做法,共12个步骤

蒜拌北极贝的做法图解1

1/12. 北极贝对半切开,清洗干净。

蒜拌北极贝的做法图解2

2/12. 西芹撕去粗丝,切小条。

蒜拌北极贝的做法图解3

3/12. 小黄瓜对半切开,一半切片,用盐腌一下,挤出水份,一半弄成花形用来围边。

蒜拌北极贝的做法图解4

4/12. 蒜去皮,剁茸。

蒜拌北极贝的做法图解5

5/12. 把北极贝分次在开水里汆烫5-6秒,捞起沥干水份。(不能久烫,否则就要吃橡皮了。)

蒜拌北极贝的做法图解6

6/12. 原锅水放1茶匙盐,少许油,把西芹汆烫至水再开,捞起过凉水,以保持脆绿。

蒜拌北极贝的做法图解7

7/12. 把芥末和糖放入生抽里拌匀。(因为考虑到小孩子,我只挤了约1寸长的芥末。)

蒜拌北极贝的做法图解8

8/12. 小锅把玉米油和麻油烧热,放蒜茸爆香。(家人不习惯吃生蒜。)

蒜拌北极贝的做法图解9

9/12. 把蒜油倒入芥末酱油里拌匀。

蒜拌北极贝的做法图解10

10/12. 然后倒入北极贝里拌匀。

蒜拌北极贝的做法图解11

11/12. 把黄瓜片和西芹铺在碟底上。

蒜拌北极贝的做法图解12

12/12. 放入北极贝,撒上葱丝,用黄瓜围边装饰一下即可。

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营养信息

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  • 蒜拌北极贝热量31 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质1.61 克
  • 碳水化合物3.16 克
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