| 主料 | ||
| 鲳鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 味极鲜适量 |
| 香油适量 | 料酒适量 | |
清蒸小鲳鱼的做法，共5个步骤
1/5. 鲳鱼洗净。葱姜切丝。
2/5. 在鱼身上切花刀。
3/5. 葱姜盖在鱼身上。
4/5. 调味：放味极鲜、料酒、香油少许。
5/5. 大火蒸8分钟。
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| 葱适量 | 姜适量 | 味极鲜适量 |
| 香油适量 | 料酒适量 | |
1/5. 鲳鱼洗净。葱姜切丝。
2/5. 在鱼身上切花刀。
3/5. 葱姜盖在鱼身上。
4/5. 调味：放味极鲜、料酒、香油少许。
5/5. 大火蒸8分钟。
吃鲳鱼100克，热量140千卡
相当于看电影140分钟消耗的热量...
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