| 主料 | ||
| 大马哈鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 豆油适量 | ||
油炸大马哈鱼的做法，共4个步骤
1/4. 解冻
2/4. 淋干水 没有水才不会在榨的时候溅油
3/4. 多油 五成热 放入 蒜 花椒 大料 炸出香味油温八成热放入鱼 先煎鱼皮
4/4. 炸金黄出锅 时不时调整火大小 别炸糊了 简单吧
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| 主料 | ||
| 大马哈鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 豆油适量 | ||
1/4. 解冻
2/4. 淋干水 没有水才不会在榨的时候溅油
3/4. 多油 五成热 放入 蒜 花椒 大料 炸出香味油温八成热放入鱼 先煎鱼皮
4/4. 炸金黄出锅 时不时调整火大小 别炸糊了 简单吧
吃马哈鱼100克，热量206千卡
相当于跑步26分钟消耗的热量...
吃大马哈鱼100克，热量154千卡
相当于跑步机38分钟消耗的热量...
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