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东北蕃茄鱼

东北蕃茄鱼

爱穆

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鱼是富含蛋的食材,其营养素食用价值高所以谁都知到要常吃点鱼。特别是海魚,不近海的东北大部分地方吃新鲜的海魚并不多。家乡松花湖肥美的鲤鱼便成为我们的首选了。
什么红烧,清飩,还有让耙蒿也提高了身价的庆岑活魚……
真的吃够了,吃膩了。每次做魚菜也不是很上心了。大年初二的一个浇汁鱼让大家笑个不停,有人说炸的不脆,有人说汁浇的少。弄的我又重熬了些汁,满滿的浇上了。都是自家,一边吃一边开玩笑,让大家笑个不停。
咋天,同做了一个烤魚,孩子又做了一些寿司卷。我冒险做了这个蕃茄计煨鱼,没想到的火。浓浓的蕃茄汁裹着不咸不淡的鲜香软软的鱼肉片,谁都叮上了,满满的二个大汤碗全吃了,就着蕃茄计,好吗!连鱼头魚脊骨上的鱼肉都涮的净光。
推荐,強力推荐!
主料
鲤鱼l500l条克西红柿500克
辅料
蕃茄酱300克鲜姜适量葱头适是
大蒜适量料酒适量食盐少许
十三香少许白胡椒粉少许鸡精少许

东北蕃茄鱼的做法,共5个步骤

东北蕃茄鱼的做法图解1

1/5. 鲤鱼清洗干净,表面擦干。切下魚头劈成两片。魚沿脊劈成带骨两半鱼,用快刀片切下魚肉,并将鱼肉斜切成多个魚肉小片。余下的魚骨和魚头放在一起,魚肉放在另外一盆中,用姜片蒜片葱白胡椒盐鸡精料酒等分别醃制至少30分钟。

东北蕃茄鱼的做法图解2

2/5. 西红柿切小块备用

东北蕃茄鱼的做法图解3

3/5. 炒锅加入少许食火暴香葱蒜姜片,下入西红柿翻炒至如酱再加入半瓶蕃茄酱继续炒两分钟左右。

东北蕃茄鱼的做法图解4

4/5. 炒锅加入魚头鱼骨继续炒几分钟后倒入小锅里(最好砂锅)。添上鲜汤或白开水。

东北蕃茄鱼的做法图解5

5/5. 煨煮二十分钟后,加入醃好的魚肉片继续小火煨I0分钟即可。

小窍门

l,这个菜主要是淡咸香口味,非常适合北方人食用。
2,藩茄汁有点点甜口,醃制里加了少许的十三香和白胡椒让口感非常丰富。松软入味的魚肉特别合儿童和老年人食用。
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营养信息

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  • 东北蕃茄鱼热量941 千卡
  • 脂肪4.299999 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3.1 克
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