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贡丸佛手瓜

贡丸佛手瓜

开心肥羊

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佛手瓜既可做菜,又能当水果生吃。因瓜形如两掌合十,故也叫合掌瓜。果实含锌较高,可缓解老年人视力衰退。
主料
佛手瓜2个
辅料
贡丸6粒蒜头4瓣1匙
黑胡椒粉少许生抽少许

贡丸佛手瓜的做法,共13个步骤

贡丸佛手瓜的做法图解1

1/13. 佛手瓜洗净,刨皮,从顶上中间切开

贡丸佛手瓜的做法图解2

2/13. 把里面的籽挖掉

贡丸佛手瓜的做法图解3

3/13. 切成五毫米厚的块

贡丸佛手瓜的做法图解4

4/13. 贡丸切片备用

贡丸佛手瓜的做法图解5

5/13. 蒜头去衣切片,锅中倒油爆香蒜片

贡丸佛手瓜的做法图解6

6/13. 倒入贡丸片,煸炒

贡丸佛手瓜的做法图解7

7/13. 再倒入佛手瓜翻炒

贡丸佛手瓜的做法图解8

8/13. 撒入盐

贡丸佛手瓜的做法图解9

9/13. 还有黑胡椒粉,翻炒一下

贡丸佛手瓜的做法图解10

10/13. 最后倒入半碗水

贡丸佛手瓜的做法图解11

11/13. 盖锅盖中火焖8分钟

贡丸佛手瓜的做法图解12

12/13. 出锅前滴入少许生抽

贡丸佛手瓜的做法图解13

13/13. 翻炒一下即可

小窍门

佛手瓜刨皮后很滑,可以先刨半边,再用水冲洗掉滑液,然后再刨另一边。
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营养信息

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  • 贡丸佛手瓜热量59 千卡
  • 脂肪0.13 克
  • 蛋白质0.82 克
  • 碳水化合物4.51 克
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