首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
翠珠象牙白

翠珠象牙白

菜叶谭

菜叶谭

2012-09-01 / 11038 人浏览
分享到:
收藏(968)
超简单的一个清汤,只有2张照片,懒!
主料
豌豆120克蘑菇120克番茄一个
火腿片60克猪腿肉80克榨菜80克
辅料
自制贡丸150克适量味精适量
翠珠象牙白热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豌豆401千卡334千卡20.3克1.1克
蘑菇26千卡22千卡3.28克0.34克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
火腿片98千卡163千卡16.6克8.6克
猪腿肉196千卡245千卡17.43克18.87克
榨菜22千卡27千卡1.3克0.1克
总量732翠珠象牙白热量/卡路里797千卡
滑板 热量797千卡,相当于滑板159分钟消耗的热量...300

翠珠象牙白的做法,共3个步骤

翠珠象牙白的做法图解1

1/3. 准备食材:豌豆、蘑菇、番茄、火腿片、猪腿肉、榨菜、自制贡丸(肉圆也行)。

翠珠象牙白的做法图解2

2/3. 番茄去皮切块,猪腿肉切丝,榨菜切片。

翠珠象牙白的做法图解3

3/3. 水开后撇去浮沫,放入蘑菇水开后大火烧3分钟,再下入自制贡丸、豌豆、番茄烧1分钟,加入盐、味精(不放一滴油)关火就OK啦!

点赞(133)
分享到:
收藏(968)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11038人查看,0条评论

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看