| 主料 | ||
| 鳕鱼一条 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 十三香适量 | 面粉适量 |
香炸鳕鱼的做法，共3个步骤
1/3. 鳕鱼洗净切块，加盐、十三香腌制10分钟。
2/3. 鱼块逐个裹匀面粉，放入六成热油锅，炸至鱼块浮起，呈金黄色。
3/3. 成品。
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| 主料 | ||
| 鳕鱼一条 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 十三香适量 | 面粉适量 |
1/3. 鳕鱼洗净切块，加盐、十三香腌制10分钟。
2/3. 鱼块逐个裹匀面粉，放入六成热油锅，炸至鱼块浮起，呈金黄色。
3/3. 成品。
吃鳕鱼100克，热量88千卡
相当于仰卧起坐11分钟消耗的热量...
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