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韭菜虾皮馅饽饽

韭菜虾皮馅饽饽

尔东叶36

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馅饽饽有的地方称为馅团子。我们这里一般称小麦粉发酵后裹馅,捏出褶为包子,玉米面裹馅团圆为馅饽饽。单纯用玉米面和面,包的时候容易裂开,因此,在和面时加少量小麦粉。黄玉米面很强势,尽管有小麦粉的添加,蒸熟后的馅饽饽还是金灿灿的。这款馅饽饽用韭菜、虾皮加粉丝作馅,味道不错,还有着补钙,补肾,润肠,减肥,防癌等功效。
主料
韭菜250克虾皮50克玉米面200克
粉丝适量小麦粉适量
辅料
食用油适量适量味精适量

韭菜虾皮馅饽饽的做法,共11个步骤

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解1

1/11. 粉丝洗干净用冷水浸泡。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解2

2/11. 虾皮洗干净用油浸泡。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解3

3/11. 取适量玉米面、小麦粉。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解4

4/11. 和成面团饧10分钟。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解5

5/11. 韭菜择洗干净切碎。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解6

6/11. 浸泡后的粉丝切碎与韭菜、虾皮放在同一容器中,加盐、味精搅拌均匀作馅。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解7

7/11. 取适量饧好的面团,按薄。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解8

8/11. 加适量馅。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解9

9/11. 收口,包好。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解10

10/11. 收口在下,团圆放在蒸锅里蒸。

韭菜虾皮馅饽饽的做法图解11

11/11. 蒸熟即可享用。

小窍门

1、虾皮提前用油浸泡可以去腥提鲜。
2、如果做给老年人食用,和面时加少许酵母粉,半发面的馅饽饽更好消化,也松软些。
3、馅饽饽蒸的时间依据馅饽饽的大小、面皮的薄厚以及馅料的不同而不同。
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营养信息

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  • 韭菜虾皮馅饽饽热量2090 千卡
  • 脂肪9.21 克
  • 蛋白质52.789999 克
  • 碳水化合物236.45 克
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