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麻酱拌苦苣

麻酱拌苦苣

忧伤草

忧伤草

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主料
苦苣150克
辅料
芝麻酱1汤匙生抽1汤匙大蒜2瓣
陈醋1茶匙白糖1克白开水1汤题

麻酱拌苦苣的做法,共6个步骤

麻酱拌苦苣的做法图解1

1/6. 苦苣洗干净

麻酱拌苦苣的做法图解2

2/6. 锅中倒水烧开,将洗净的苦苣焯水。

麻酱拌苦苣的做法图解3

3/6. 等锅中水再次烧开,捞起苦苣稍挤一下水份,切碎

麻酱拌苦苣的做法图解4

4/6. 蒜擦成蒜泥

麻酱拌苦苣的做法图解5

5/6. 取一碗,碗中放入芝麻酱、生抽、白糖用筷子顺一个方向搅拌,直到芝麻酱和生抽完全融合,再加入蒜泥,陈醋,白开水继续沿一个方向搅拌,直到所有酱料完全融合在一起。

麻酱拌苦苣的做法图解6

6/6. 将调好的酱料倒入苦苣中拌匀即可食用

小窍门

生抽很咸,我没有放盐了。如果吃的咸的话,可在调料碗里加少许盐。
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营养信息

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  • 麻酱拌苦苣热量35 千卡
  • 脂肪0.25 克
  • 蛋白质1.43 克
  • 碳水化合物4.48 克
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