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泰式酸辣大虾汤

泰式酸辣大虾汤

dtzyl

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主料
大虾适量蘑菇适量适量
香茅适量红辣椒适量青柠檬适量
薄荷叶适量香叶椰奶(汁)适量
辅料
橄榄油适量鱼露适量咖喱酱适量
虾酱适量

泰式酸辣大虾汤的做法,共4个步骤

1/4. 虾、蘑菇洗净,红椒、香茅、姜切碎,青柠檬切片。

2/4. 起油锅,将大虾放入橄榄油中,炒至粉红色捞出备用。

3/4. 起锅另加水,再加盐及椰奶(汁),将香茅碎、红椒碎、青柠檬片、薄荷叶及香叶放入水中,煮沸后加盖闷一会儿。

4/4. 放入蘑菇,慢火煮3~4分钟,加入鱼露、虾酱、咖喱酱及鲜柠檬汁调味后即可出锅。

小窍门

营养师推荐:虾含有丰富的蛋白质和钙,蘑菇有提高免疫力的作用,都是女性非常需要的营养物质。这里推荐的就是传说中的泰国“国汤”——冬阴功汤。“冬阴”是酸辣的意思,“功”是虾的意思。下次吃泰餐的时候,就知道是怎么回事啦。哈哈。。。

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营养信息

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  • 泰式酸辣大虾汤热量209 千卡
  • 脂肪3.18 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物41.98 克
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