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虾酱

( xiā jiàng )
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简介虾酱是韩国、中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味料之一,是用小虾加入盐,经发酵磨成粘稠状后,做成的酱食品。味道很咸,一般都是制成罐装调味品后,在市场上出售。亦有将虾酱干燥成块状出售,称为虾膏或虾糕,味道较虾酱浓郁。

虾酱功效:通乳催乳促消化降血压抗早衰增强性欲提高性欲促进消化帮助消化补肾壮阳增强免疫力治疗高血压预防高血压防心肌梗死提高性功能增强性功能缓解神经衰弱预防动脉硬化
虾酱用于:畏寒、体倦、腰膝酸痛肾虚阳痿
虾酱禁忌:由于虾酱含盐量一般在30%左右,因此,需要限制食盐摄入量的人,如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等,最好不要食用。
虾酱适宜:一般人群均可食用。

虾酱的功效与作用

酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,虾酱中还有一项很重要的营养成分--虾青素,虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂,被称为超级维生素e,虾酱越红说明虾青素越多。适量食用对身体颇为有益。

虾酱的食用禁忌

在吃虾酱时,最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成。另外,由于虾酱含盐量一般在30%左右,因此,需要限制食盐摄入量的人,如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等,最好不要食用。

虾酱的适宜人群

一般人都可食用

虾酱的选购技巧

一级品颜色紫红,形状呈粘稠状,气味鲜香无腥味,酱质细,无杂鱼,盐度适中。

二级品颜色紫红,酱软稀,鲜香气味差,无腥味,酱质较粗,有小杂鱼等混入,咸味重或发酵不足。

三级品颜色暗红不鲜艳,酱稀粗糙,杂鱼杂物较多,口味咸。

酱的制作技巧

虾酱一般作为调味使用。放入各种鲜菜内、肉内食用,味道最鲜美。吃汤面加入少许虾酱,则别具鲜味。也可生吃,也可蒸一下作菜肴吃。虾酱就是用虾制作的酱。制作海鲜酱一般都是在每年的8~10月份,因为这时的虾多且味美。制作时,选10斤虾皮(一种小虾)用清水洗净,放入干净的坛子中,再放入精盐1500克,用木槌轻捣数下,然后封好口,以后每天还要再捣上一次,等15天虾酱自然发酵后,就可以调制食用了。虾酱可制成多种口味。既可用于下饭,也可用葱丝蘸酱配玉米饼食用,还可用于菜肴的调味,如虾酱豆腐、炸虾酱鸡翅等等。

虾酱

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入112千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路29分钟
  • 跑步14分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质

查看全部营养成分

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辣白菜

查看步骤图>>

【材料】大白菜1棵,白萝卜1个,胡萝卜半根,苹果1个,梨1个,虾酱100克,鱼露70克,大蒜籽1头半,姜1小块,盐26克,白糖19克,辣椒粉100克

【做法】1将大白菜竖切成两半2将每层叶子都均匀地抹上盐(用盐总量按100克白菜放2克盐来计算)3每一片菜叶子都抹好盐(主要是白菜帮子一定要抹到)后,平放在一个大盆里腌几个小时4腌白菜时把白萝卜、胡萝卜、苹果和梨洗净晾干水分5大蒜和姜洗净去皮6白菜腌到脱水变软即可7用凉开水把白菜冲洗干净,沥干水分备用8白萝卜、胡萝卜切丝放入一个无水无油的大盆里(这两种萝卜的量可根据自己喜好调整,我是喜欢吃白萝卜,所以放了整整一个。胡萝卜不是特别喜欢,而且我个人感觉放胡萝卜也就是起调色的作用,所以我只放了半根)9大蒜和姜切成碎末儿放进去(这两样也是喜欢吃就多放,不喜欢吃就少放点,但是不可不放)10苹果和梨也切成碎末儿放进去11再放入糖(糖的量按100克白菜放1.5克糖来计算),辣椒粉、虾酱和鱼露12把全部配料翻拌均匀(我都是直接下手拌的,用手拌最好戴上一次性手套,免得把手弄辣了)13每一片菜叶子上都抹一层拌好的配料,一定要从根到叶梢都抹到14全部所有的菜叶子都填满了,最后把大白菜包起,尽量摁平在容器里15盖上盖子密封好,放在温暖避光的地方发酵16过个三、四天打开看一下,北方家里有暖气,一般三、四天就差不多了;我们南方家里没有暖气,如果天气冷的话,三、四天就还腌不透,可以把菜上下翻个个儿,再继续腌三、四天(我这个是腌了一个星期的成品)

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