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锅巴肉片

锅巴肉片

lucyer

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主料
猪里脊肉300克大米锅巴100克玉兰片50克
水发冬菇50克豌豆苗50克5克
100克大蒜10克
辅料
泡辣椒10克酱油10克3克
豆粉30克料酒20克猪化油100克
白糖25克素油250克味精1克
胡椒粉2克鲜汤50克15克
蛋清25克

锅巴肉片的做法,共4个步骤

1/4. 猪里脊肉去尽白筋,横切成薄片,用盐、胡椒粉、料酒、味精拌匀;并用蛋清豆粉挂好浆。

2/4. 冬菇去蒂片成片,玉兰片片成片。葱切成节,姜、蒜切片,泡辣椒去籽切成斜刀片。锅巴掰成5厘米见方(或圆形)的块。用酱油胡椒粉、料酒、味精、白糖、醋、盐、水豆粉加鲜汤对成芡汁。

3/4. 炒锅置火上,下猪化油烧热(约180℃),将肉片入锅炒散,滑熟,倒入漏勺。锅内留底油,下冬菇、玉兰片,泡辣椒、姜,蒜、葱,稍炒,下肉片炒匀,烹入芡汁,下豌豆苗,稍收,起锅装碗,锅巴入烧沸的素油锅中,炸至黄色。

4/4. 浮起即捞起,装入窝盘,并浇上少量沸油,将锅巴和炒好的肉片同时上桌,趁油烫迅即将肉片淋于锅巴上即成。

小窍门

上菜形式别致,糖醋香味浓郁,肉片滑嫩,锅巴酥脆

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营养信息

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  • 锅巴肉片热量1090 千卡
  • 脂肪36.52 克
  • 蛋白质33.06 克
  • 碳水化合物53.54 克
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