| 主料 | ||
| 木瓜一个 | 银耳50克 | 莲子少许 |
| 红枣10个 | 南杏仁适量 | |
| 辅料 | ||
| 黄冰糖适量 | ||
木瓜银耳羹的做法，共5个步骤
1/5. 将银耳用温水泡发，10分钟后去根掰成小朵；木瓜切成小丁。
2/5. 将处理过的银耳加水，开火，水开之后小火炖煮；
3/5. 15分钟以后加入红枣，不久就能闻到淡淡的枣香；
4/5. 40分钟以后加杏仁和冰糖；
5/5. 50分钟以后加入木瓜丁，一个小时以后观察，待汤羹粘稠，银耳软烂之后，就可以关火了。
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营养信息
详细信息>>- 木瓜银耳羹热量974 千卡
- 脂肪48.09 克
- 蛋白质40.3 克
- 碳水化合物187.1 克
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