| 主料 | ||
| 海带50克 | 白萝卜1条 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 海蜇皮50克 | |
降压清热海带汤的做法，共2个步骤
1/2. 海带洗净切段，白萝卜去皮切块，海蜇皮冼净切丝，加盐调味。
2/2. 放水4碗煲汤，煲2小时至萝卜软稔即可饮食之。
小窍门
有降血压、降火气、除烦燥、化痰清热之效。
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| 主料 | ||
| 海带50克 | 白萝卜1条 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 海蜇皮50克 | |
1/2. 海带洗净切段，白萝卜去皮切块，海蜇皮冼净切丝，加盐调味。
2/2. 放水4碗煲汤，煲2小时至萝卜软稔即可饮食之。
有降血压、降火气、除烦燥、化痰清热之效。
吃白萝卜100克，热量14千卡
相当于压腿6分钟消耗的热量...
吃海带100克，热量13千卡
相当于摘水果4分钟消耗的热量...
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