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木瓜银耳炖雪蛤

木瓜银耳炖雪蛤

以茜

以茜

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主料
雪蛤膏10克水发银耳10克木瓜200克
辅料
冰糖50克

木瓜银耳炖雪蛤的做法,共4个步骤

1/4. 雪蛤膏当晚用水浸泡一晚,放入80度左右热水中洗干净,捞起,滤干水。

2/4. 木瓜洗干净去皮,切成小块。

3/4. 银耳撕成小片。

4/4. 将以上所有材料及冰糖加水一起放入炖锅内,隔水炖1小时即可.喜欢的还可以加入椰奶一起食用。

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营养信息

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  • 木瓜银耳炖雪蛤热量86 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物10.82 克
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