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越式香茅鸡扒

越式香茅鸡扒

Purplesky

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主料
鸡腿4只
辅料
干香茅(柠檬草)2茶匙适量鱼露1汤匙
生抽2茶匙胡椒粉少许白糖、1茶匙
1茶匙蒜头适量生粉少许

越式香茅鸡扒的做法,共3个步骤

越式香茅鸡扒的做法图解1

1/3. 干香茅用热水冲泡备用;蒜头、姜切碎备用;鸡腿剔肉去骨后将肉用刀背拍松。(鸡骨可以留着煲汤,不浪费食材。)

越式香茅鸡扒的做法图解2

2/3. 加入各种调料搅拌均匀腌制(至少两小时,最好腌制过夜。本次腌制了六小时)。

越式香茅鸡扒的做法图解3

3/3. 腌制好后,拿出拍去鸡肉上的调料;平底锅中火热油,放入鸡扒煎至金黄色即可。

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营养信息

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  • 越式香茅鸡扒热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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