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椰浆咖喱牛腩

椰浆咖喱牛腩

tellmey

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主料
土豆150克胡萝卜100克米饭适量
咖喱块2块牛腩400克香茅2根
丁香一茶匙南姜8片生姜4片
夏威夷果仁5颗蒜粒5颗干辣椒5根
肉桂1根红葱头3个椰汁400毫升
400毫升

椰浆咖喱牛腩的做法,共7个步骤

椰浆咖喱牛腩的做法图解1

1/7. 牛腩加大葱料酒焯水备用,然后牛腩焯水后放进高压锅25分钟。备用

椰浆咖喱牛腩的做法图解2

2/7. 准备好材料(干辣椒忘记放进去拍)

椰浆咖喱牛腩的做法图解3

3/7. 红葱头,蒜粒,丁香,干辣椒,生姜,南姜,夏威夷果仁(没有可以用栗子代替)把以上材料加两汤匙油打碎。备用。

椰浆咖喱牛腩的做法图解4

4/7. 起油锅,放入上一步骤打碎的材料炒五分钟。把香茅去硬皮用刀背拍一拍,然后和肉桂一起放进去爆香三分钟。

椰浆咖喱牛腩的做法图解5

5/7. 加入400ml椰浆,和400ml清水。

椰浆咖喱牛腩的做法图解6

6/7. 加黄姜粉和孜然粉一茶匙小火煮40分钟软烂寄可

椰浆咖喱牛腩的做法图解7

7/7. 摆盘,完成。

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营养信息

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  • 椰浆咖喱牛腩热量2545 千卡
  • 脂肪119.62 克
  • 蛋白质83.8 克
  • 碳水化合物305.38 克
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