| 主料 | ||
| 西洋菜500克、陈肾2-3个、猪腱肉250克适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜、陈皮各些许、北杏仁10克、蜜枣2个适量 | ||
西洋菜陈肾煲猪踭的做法，共2个步骤
1/2. 西洋菜洗净摘好，陈肾泡软切成片和猪腱肉一起飞水
2/2. 冷水放陈肾、姜、陈皮、北杏仁和蜜枣，水开后放猪腱肉，武火30分钟，文火60分钟，熄火前放盐，好啦。
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| 主料 | ||
| 西洋菜500克、陈肾2-3个、猪腱肉250克适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜、陈皮各些许、北杏仁10克、蜜枣2个适量 | ||
1/2. 西洋菜洗净摘好，陈肾泡软切成片和猪腱肉一起飞水
2/2. 冷水放陈肾、姜、陈皮、北杏仁和蜜枣，水开后放猪腱肉，武火30分钟，文火60分钟，熄火前放盐，好啦。
吃西洋菜100克，热量34千卡
相当于漂流7分钟消耗的热量...
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