| 主料 | ||
| 银耳半朵 | 雪梨两个 | 红枣6颗 |
| 枸杞15颗 | 柚子蜜1匙 | |
雪梨银耳柚子蜜的做法，共3个步骤
1/3. 用清水把银耳泡开。
2/3. 将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳等材料,一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜。
3/3. 银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清热解毒的功效,不像庶糖那样的燥热,又比冰糖多了一份柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺，还可以宁心止咳，有益肺胃。
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营养信息
详细信息>>- 雪梨银耳柚子蜜热量813 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物219.4 克
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吃枸杞100克，热量258千卡
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