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浓汤茶树菇

浓汤茶树菇

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茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。据国家食品质量监督检验中心测定,它富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸(特别是人体不能合成的八种氨基酸物质)和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖,其药用保健疗效高于其他食用菌。它味道鲜美,用作主菜、调味均佳;且有滋阳壮阴、美容保健之功效,对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效,对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能,民间称之为神菇。——来自百度百科
主料
干茶树菇一把
辅料
香菜适量香葱适量调和油适量
浓汤宝一盒适量酱油适量

浓汤茶树菇的做法,共6个步骤

浓汤茶树菇的做法图解1

1/6. 茶树菇泡发清洗,并切去不要的茶树菇头,继续泡发。

浓汤茶树菇的做法图解2

2/6. 同时洗净的香葱切成葱花,香菜洗净切段,浓汤宝一小盒,备用。

浓汤茶树菇的做法图解3

3/6. 炒锅加适量油加热,放入洗好的茶树菇,翻炒一会。

浓汤茶树菇的做法图解4

4/6. 加小半勺盐和酱油,再翻炒,加入浓汤宝一小盒的量,并加入三碗水(吃饭的普通碗),加盖煮沸。

浓汤茶树菇的做法图解5

5/6. 煮沸五分钟左右,加入少量葱花和香菜段,搅拌。

浓汤茶树菇的做法图解6

6/6. 起锅,美味的浓汤茶树菇上桌喽!

小窍门

茶树菇本身味道也挺好的,可以不加浓汤宝,加了浓汤宝也有不一样的鲜味,看个人喜欢了。
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营养信息

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  • 浓汤茶树菇热量268 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物56.1 克
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