| 主料 | ||
| 麦冬10克适量 | 石斛12克适量 | 百合10克适量 |
| 猪肉250克适量 | 清水1升适量 | 盐适量适量 |
石斛麦冬瘦肉汤的做法，共2个步骤
1/2. 猪肉洗净后切件；麦冬、石斛、百合洗净。
2/2. 将猪肉及麦冬、石斛、百合放入电砂煲中加入1升水煲5小时，然后加适量盐调味即可。
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| 主料 | ||
| 麦冬10克适量 | 石斛12克适量 | 百合10克适量 |
| 猪肉250克适量 | 清水1升适量 | 盐适量适量 |
1/2. 猪肉洗净后切件；麦冬、石斛、百合洗净。
2/2. 将猪肉及麦冬、石斛、百合放入电砂煲中加入1升水煲5小时，然后加适量盐调味即可。
吃石斛100克，热量213千卡
相当于午睡266分钟消耗的热量...
吃麦冬100克，热量359千卡
相当于游泳36分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于洗脚36分钟消耗的热量...
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