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金瓜腊味煲

金瓜腊味煲

爱吃de胖子

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广东腊味的一种吃法,腊味与米饭一起和金瓜合蒸,每一粒米都吸足了腊味的精华,饱含浓郁咸香,混合着南瓜的甘甜粉面,吃下去回味不绝。
主料
一个腊猪肉75克腊羊肉75克
一根米饭200克

金瓜腊味煲的做法,共10个步骤

金瓜腊味煲的做法图解1

1/10. 腊味用温水浸泡洗去表面的杂质。

金瓜腊味煲的做法图解2

2/10. 腊味分别切成薄片,切的越薄越好。

金瓜腊味煲的做法图解3

3/10. 腊猪肉。。。。。。

金瓜腊味煲的做法图解4

4/10. 腊肠。

金瓜腊味煲的做法图解5

5/10. 金瓜在1/3处切开,边缘切出锯齿形状。

金瓜腊味煲的做法图解6

6/10. 将剩余金瓜中的南瓜籽和南瓜瓤掏净。不要全部掏空,只将较软的部分掏去即可。

金瓜腊味煲的做法图解7

7/10. 在金瓜的底部塞上米饭,要压的实一点。

金瓜腊味煲的做法图解8

8/10. 再码上腊味,也要压实。

金瓜腊味煲的做法图解9

9/10. 放入蒸锅中。

金瓜腊味煲的做法图解10

10/10. 盖盖旺火蒸30分钟即可。

小窍门

腊味虽好但不能多吃防止过量摄入亚硝酸盐等有害物质。
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营养信息

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  • 金瓜腊味煲热量415 千卡
  • 脂肪10.9 克
  • 蛋白质29.1 克
  • 碳水化合物37.5 克
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