| 主料 | ||
| 慈姑适量 | 食用油适量 | |
炸慈姑的做法，共2个步骤
1/2. 慈姑去皮、冲洗，然后切成片。
2/2. 开油锅，把油烧热，放进慈姑片用中小火炸至硬身捞起，再用中火返炸至金黄色慈姑含丰富淀粉容易粘在一起，所以放的时候要一片一片放。
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| 主料 | ||
| 慈姑适量 | 食用油适量 | |
1/2. 慈姑去皮、冲洗，然后切成片。
2/2. 开油锅，把油烧热，放进慈姑片用中小火炸至硬身捞起，再用中火返炸至金黄色慈姑含丰富淀粉容易粘在一起，所以放的时候要一片一片放。
吃慈姑100克，热量99千卡
相当于桑拿25分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于棒球180分钟消耗的热量...
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