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荔枝鱼片

荔枝鱼片

小楼一夜听春雨

小楼一夜听春雨

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现在正是荔枝当季的时候,用新鲜水果入菜是粤菜的特色。今天就用荔枝和鱼片来个完美的邂逅!嫩滑的鱼片里有淡淡的荔枝果味,应合了粤菜保留食材的鲜味的原味的宗旨。
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补品。有增强免疫功能,补充能量,益智补脑。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
主料
荔枝适量鱼肉200克葱头适量
米酒适量
辅料
适量生姜适量生抽适量
花生油适量

荔枝鱼片的做法,共6个步骤

荔枝鱼片的做法图解1

1/6. 荔枝剥壳去核用盐水浸泡备用。

荔枝鱼片的做法图解2

2/6. 鱼肉切薄片,放盐,生抽,姜茸,米酒,葱头和花生油稍腌制。

荔枝鱼片的做法图解3

3/6. 锅烧热油,放葱头爆香。

荔枝鱼片的做法图解4

4/6. 放入腌制过的鱼片。

荔枝鱼片的做法图解5

5/6. 立刻接住放荔枝。

荔枝鱼片的做法图解6

6/6. 因为鱼片超薄,不要大力翻动。轻轻翻动一、两下即可放少量水稍焖一、两分钟即可关火。(鱼肉腌制的时候已经调味了的,不用再放盐调味了。)

小窍门

荔枝性热,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
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营养信息

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  • 荔枝鱼片热量934 千卡
  • 脂肪6.44 克
  • 蛋白质33.13 克
  • 碳水化合物116.73 克
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