| 主料 | ||
| 干菊花数朵 | 枸杞一小把 | 冰糖适量 |
菊花枸杞茶的做法，共4个步骤
1/4. 把菊花,枸杞用水稍稍洗下.
2/4. 锅里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到锅里,煮开后,转小火再煮5分钟后,熄火.
3/4. 5分钟后,熄火.
4/4. 如果有密筛网的话,把茶花和枸杞过虑掉,口感会更好些.
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| 主料 | ||
| 干菊花数朵 | 枸杞一小把 | 冰糖适量 |
1/4. 把菊花,枸杞用水稍稍洗下.
2/4. 锅里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到锅里,煮开后,转小火再煮5分钟后,熄火.
3/4. 5分钟后,熄火.
4/4. 如果有密筛网的话,把茶花和枸杞过虑掉,口感会更好些.
吃菊花枸杞茶
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于滑冰57分钟消耗的热量...
吃菊花100克，热量24千卡
相当于越野滑雪2分钟消耗的热量...
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