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碧螺鱼片

碧螺鱼片

莼菜虾仁

莼菜虾仁

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碧螺即洞庭碧螺春茶,是我国名茶中的珍品,以形美、色艳、香浓、味醇而闻名于中外。鱼肉营养丰富,食之有味,对人体有保健功能。此菜是在借鉴苏州名菜碧螺虾仁的基础上,举一反三创制而成的。系将鱼肉批成鱼片,加调料上浆后,与碧螺春新茶汁烹制而成,成菜后,鱼片洁白,色泽雅丽,鲜嫩清淡,茶香味醇。
主料
新鲜青鱼肉250克鸡蛋清半个
辅料
碧螺春新茶3克植物油500克淀粉5克
香葱3克料酒5克葱姜汁5克
2克精盐3克味精1克

碧螺鱼片的做法,共8个步骤

碧螺鱼片的做法图解1

1/8. 将青鱼肉批去鱼骨和鱼皮,再批切成4厘米长,宽2.5厘米、厚0.4厘米的长方形片。

碧螺鱼片的做法图解2

2/8. 然后,放在清水中漂净血水后,捞出,沥干水分,置碗内,加精盐、料酒、葱姜汁、味精拌匀。

碧螺鱼片的做法图解3

3/8. 再放入鸡蛋清和干淀粉抓匀上浆。

碧螺鱼片的做法图解4

4/8. 锅洗净置中火上,放入植物油烧至四成热时。

碧螺鱼片的做法图解5

5/8. 投入上浆的鱼片,用筷搅散。

碧螺鱼片的做法图解6

6/8. 待鱼片断生发白时。

碧螺鱼片的做法图解7

7/8. 原锅置中火上烧热,并迅速倒入茶汁。

碧螺鱼片的做法图解8

8/8. 再撒入适量茶叶,颠翻几下,即可出锅装碟。

小窍门

1.鱼肉批片要大小、厚薄一致,并用清水漂净血水,沥干水分,加调料上浆。
2.滑熘鱼片时要掌握油温,要轻翻,防止鱼片翻散。
3.烹制鱼片不用勾芡,加调料后,淋入茶汁,撒入茶叶即可。
准备时间:20分钟
烹饪时间:15分钟
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营养信息

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  • 碧螺鱼片热量104 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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