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猪肉炒藕片

猪肉炒藕片

小羊小小

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中医认为,莲藕性寒,味甘,具有补中益气,益血生肌的功效。而且莲藕还富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质,维生素以及淀粉,有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。
主料
莲藕400克猪肉200克
辅料
青椒50克食用油适量适量
酱油适量

猪肉炒藕片的做法,共10个步骤

猪肉炒藕片的做法图解1

1/10. 准备好猪肉和莲藕。

猪肉炒藕片的做法图解2

2/10. 莲藕去皮切片。

猪肉炒藕片的做法图解3

3/10. 清水里滴两滴白醋,将莲藕片泡入。

猪肉炒藕片的做法图解4

4/10. 猪肉、青椒切片备用。

猪肉炒藕片的做法图解5

5/10. 莲藕在沸水里焯至断生。

猪肉炒藕片的做法图解6

6/10. 捞出沥干水分。

猪肉炒藕片的做法图解7

7/10. 锅内放一点点油,放肥肉小火炒炸。

猪肉炒藕片的做法图解8

8/10. 待肥肉炸至微黄,加入瘦肉翻炒,加适量盐。

猪肉炒藕片的做法图解9

9/10. 待猪肉变色,放入莲藕。

猪肉炒藕片的做法图解10

10/10. 加入青椒,翻炒至青椒断生加适量盐、酱油调味即可。

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营养信息

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  • 猪肉炒藕片热量1086 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物18.33 克
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