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竹笙鲍鱼扎

竹笙鲍鱼扎

红果果

红果果

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主料
竹笙2条鲍鱼条2条香菇条2个
火腿条2个山药条2个芦笋1根
辅料
5公克白糖8公克鸡粉3公克
蚝油6公克30公克

竹笙鲍鱼扎的做法,共3个步骤

1/3. 将竹笙泡水软化后,再把鲍鱼条、香菇条、火腿条、山药条放置在竹笙上面,用手捲成圆柱状。

2/3. 将作法1的竹笙捲放入蒸锅内,以大火蒸约5分钟取出摆盘。

3/3. 热锅,所有调味料一起煮成薄芡后,浇淋在作法2的材料上,最后将芦笋煮熟后摆放在盘边做为装饰即可。

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营养信息

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  • 竹笙鲍鱼扎热量71 千卡
  • 脂肪3.27 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物62.71 克
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