| 主料 | ||
| 豌豆苗100g适量 | 蒜头1瓣适量 | 橄榄油1小匙适量 |
| 盐少许适量 | 高汤1大匙适量 | |
蒜香豆苗的做法，共2个步骤
1/2. 豌豆苗洗净，切段；蒜头去皮，切片备用。
2/2. 取一不沾锅，热锅，加入橄榄油烧热，先爆香蒜片，再加入豆苗及高汤，以大火快炒至豆苗熟，起锅前加入少许盐调味即可。
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| 主料 | ||
| 豌豆苗100g适量 | 蒜头1瓣适量 | 橄榄油1小匙适量 |
| 盐少许适量 | 高汤1大匙适量 | |
1/2. 豌豆苗洗净，切段；蒜头去皮，切片备用。
2/2. 取一不沾锅，热锅，加入橄榄油烧热，先爆香蒜片，再加入豆苗及高汤，以大火快炒至豆苗熟，起锅前加入少许盐调味即可。
吃豆苗100克，热量19千卡
相当于种花4分钟消耗的热量...
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