马铃薯炖肉

1/6. 马铃薯洗净并去皮后，切成适当的大小块状，并泡水去除多余的淀粉，捞起备用。

2/6. 洋葱洗净去皮后切成粗丝；胡萝卜洗净去皮后，切适当块状；鸿喜菇洗净并沥干水份；甜豆放入沸中汆烫至熟后捞起泡入冷开水中冷却，备用。

3/6. 蒟蒻块放入沸水中，汆烫约3分钟捞起冷却，撕成一口大小的块状备用。

4/6. 取一锅，将所有调味料放入锅中，拌煮均匀后即可盛起备用。

5/6. 另起一锅烧热后，放入适量的沙拉油，将作法1的马铃薯块、作法2的胡萝卜块及洋葱丝、作法3的蒟蒻块、猪五花薄片肉放入锅中拌炒均匀。