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西多士

西多士

海蓝澜72

海蓝澜72

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介绍个简单的营养早点【西多士】,和清风一束学的,很容易的。
主料
吐司面包片2个火腿片2个鸡蛋1个
辅料
奶酪片1个色拉油或黄油适量

西多士的做法,共11个步骤

西多士的做法图解1

1/11. 准备好所需材料。

西多士的做法图解2

2/11. 将吐司边切去。奶酪、火腿整形。

西多士的做法图解3

3/11. 取一只吐司片。

西多士的做法图解4

4/11. 在吐司上依次铺上火腿。

西多士的做法图解5

5/11. 铺上奶酪。

西多士的做法图解6

6/11. 铺上火腿。

西多士的做法图解7

7/11. 铺好后,再盖另一片吐司。(清风说做之前可用擀面杖压压。)

西多士的做法图解8

8/11. 做好的吐司双面蘸蛋液。

西多士的做法图解9

9/11. ..........

西多士的做法图解10

10/11. 放锅内,小火煎至两面金黄。

西多士的做法图解11

11/11. 取出沥油。

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营养信息

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  • 西多士热量229 千卡
  • 脂肪18.11 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物4.55 克
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