| 主料 | ||
| 去皮甘蔗适量 | 鸡高汤3000cc | 鱼饺适量 |
| 蛋饺适量 | 蛤蛎适量 | 蟳肉棒适量 |
| 米血适量 | 鱼丸适量 | 青蒜丝适量 |
甘蔗锅的做法，共4个步骤
1/4. 去皮甘蔗切小段，备用。
2/4. 取锅加入鸡高汤及作法1的甘蔗段，煮滚后改转小火。
3/4. 在作法2的锅中放入大白菜熬煮15分钟。
4/4. 续于作法3锅中放入其他剩余的火锅材料，煮熟即可食用。
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吃甘蔗100克，热量64千卡
相当于柔软体操14分钟消耗的热量...
吃鱼丸100克，热量84千卡
相当于斜板仰卧起坐19分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
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