| 主料 | ||
| 火鸡肉2片适量 | 煎蛋2个适量 | 番茄2片适量 |
| 京都水菜12g适量 | 融化奶油10g适量 | 吐司2片适量 |
火鸡肉煎蛋三明治的做法，共2个步骤
1/2. 将2片火鸡肉各包裹1个煎蛋备用。
2/2. 在吐司上均匀抹上融化奶油，将京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，盖上吐司后轻压切块。
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| 主料 | ||
| 火鸡肉2片适量 | 煎蛋2个适量 | 番茄2片适量 |
| 京都水菜12g适量 | 融化奶油10g适量 | 吐司2片适量 |
1/2. 将2片火鸡肉各包裹1个煎蛋备用。
2/2. 在吐司上均匀抹上融化奶油，将京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，盖上吐司后轻压切块。
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于掸灰尘76分钟消耗的热量...
相当于打拳击20分钟消耗的热量...
吃火鸡肉100克，热量113千卡
相当于吉特巴舞24分钟消耗的热量...
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