| 主料 | ||
| 鸡腿500克适量 | 生菜250克适量 | 汤100克适量 |
| 油80克适量 | ||
生菜扒鸡腿的做法，共1个步骤
1/1. 腿用刀背拍松，放酱油下锅炸至浅红色。炒勺内放油加葱姜煸炒出味，加料酒，酱油，汤，白糖，味精，将鸡腿放入，水干时出锅，改刀码置盘内生菜上即可。
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| 主料 | ||
| 鸡腿500克适量 | 生菜250克适量 | 汤100克适量 |
| 油80克适量 | ||
1/1. 腿用刀背拍松，放酱油下锅炸至浅红色。炒勺内放油加葱姜煸炒出味，加料酒，酱油，汤，白糖，味精，将鸡腿放入，水干时出锅，改刀码置盘内生菜上即可。
吃生菜100克，热量27千卡
相当于倒垃圾11分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于改建房屋33分钟消耗的热量...
吃扒鸡100克，热量217千卡
相当于风帆冲浪运动72分钟消耗的热量...
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