| 主料 | ||
| 粳米50克适量 | 枸杞子20克适量 | 调料：适量 |
| 白砂糖20克适量 | ||
枸杞子粥的做法，共2个步骤
1/2. 将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；
2/2. 先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。
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| 主料 | ||
| 粳米50克适量 | 枸杞子20克适量 | 调料：适量 |
| 白砂糖20克适量 | ||
1/2. 将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；
2/2. 先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于读书198分钟消耗的热量...
相当于划船64分钟消耗的热量...
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