| 主料 | ||
| 甜玉米粒6杯适量 | 提子干1杯适量 | 钙奶饼干5片适量 |
| 冰糖1杯适量 | 清水800ml适量 | |
提子玉米汁的做法，共1个步骤
1/1. 提子干洗净沥干水分，钙奶饼干切碎备用。
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| 主料 | ||
| 甜玉米粒6杯适量 | 提子干1杯适量 | 钙奶饼干5片适量 |
| 冰糖1杯适量 | 清水800ml适量 | |
1/1. 提子干洗净沥干水分，钙奶饼干切碎备用。
吃提子100克，热量43千卡
相当于高抬腿4分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于爬泳24分钟消耗的热量...
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