竹笙冬瓜蓉

竹笙是一种野生菌类，附在一些朽竹上生长。近年来已有人工培植，故价钱已大众化。竹笙具有补气止痛、降血压及降胆固醇之效，含丰富蛋白质、碳水化合物，
冬瓜除含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳类1.9克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.2毫克及多种维生素，其中，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，为西红柿的1.2倍。冬瓜与其它菜不同的是，不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿的功效。