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姜葱焗鱼泡

姜葱焗鱼泡

粉竽粘糖48

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  今年物价上涨得好厉害,以往25元一斤的鱼泡,今年却上涨到35元一斤。不过上涨归上涨,想吃还得买来吃~~
以往买来鱼泡,我总用来浸汤,这次改用焗的做法,慢火焗入味。
新鲜的鱼泡特别腥,通过慢火来焗,逼出鱼泡里面的水份,把腥味去走。
而姜、葱、米酒的味道慢慢渗入鱼泡里,既能去腥,又能让鱼泡的味道更香~~
用焗这方法做出来的鱼泡,外层脆爽,内层粘糯,浓香厚味,味道相当出众。

【鱼泡的功效】
鱼泡是一种传统的海味食品,以富有粘性的物质而著称,含有极丰富的蛋白质、维他命、矿物质等营养成分,所以,鱼泡具有补肾虚、健腰膝、养阴益精及滋润养颜的作用。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士,作为进补,至为合适。
主料
鱼泡 200克鱼泡200克广东米酒1汤匙
辅料
红椒2件15克姜 15克
胡椒粉1茶匙生抽 1汤匙鸡精 1茶匙
盐 1茶匙15克生抽1汤匙
鸡精1茶匙1茶匙

姜葱焗鱼泡的做法,共6个步骤

姜葱焗鱼泡的做法图解1

1/6. 主料备好。

姜葱焗鱼泡的做法图解2

2/6. 鱼泡洗净,沥干水份,葱洗净切成段,葱白葱叶分开,红椒洗净切斜段,姜去皮洗净切成丝待用。

姜葱焗鱼泡的做法图解3

3/6. 大火起油锅,待油热之后放入姜丝、葱白和红椒爆香。

姜葱焗鱼泡的做法图解4

4/6. 然后把鱼泡放入翻炒片刻,再淋入广东米酒翻炒。

姜葱焗鱼泡的做法图解5

5/6. 火调到中小火,撒入胡椒粉,淋入生抽。

姜葱焗鱼泡的做法图解6

6/6. 继续翻炒至水分微干,然后撒入盐、鸡精和葱叶,翻炒至无水份即可。

小窍门

【鱼泡的挑选】
不能挑选带黄色的鱼泡,带黄色的鱼泡鱼胆破了,带有苦味。
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